Звідки числа, що таке теми — і яких меж вони не переходять.

Раціон — це склад, а не число

Раціон — набір продуктів із вагою. Усі числа рахуються з цього складу самі — з того самого каталогу, яким рахує калькулятор. Вписати число руками неможливо: оновиться каталог — підсумок перерахується автоматично.

28 публічних рецептів і теми-дефіцити

Сім тем — найчастіші дефіцити в практиці: залізо, білок, магній, омега-3, кальцій з D, фолат із B12, клітковина. У кожній — сніданок, обід, вечеря і перекус. Кожен рецепт тримає поріг свого нутрієнта на порцію (наприклад, залізо — від 5 мг у страві, від 2,5 мг у перекусі), тож фільтр за темою — це спосіб швидко зібрати день під конкретну потребу клієнта.

Числа — на порцію, грами — на всі порції

Картка і кошик показують нутрієнти ОДНІЄЇ порції. Склад і список покупок тримають повні грами — рівно стільки, скільки покласти в казан на всі порції страви.

Три осі фільтрів

Чиє (публічні, мої, чернетки) · прийом їжі · тема-дефіцит. Осі незалежні, все перемикається миттєво, а число на кожному чипі каже, скільки карток дасть клік.

Назви — за складом

Публічний раціон зветься за тим, що в ньому є: «обід, багатий на залізо». Ніколи — за обіцянкою ефекту: «обід проти анемії» обіцяв би результат, якого ми обіцяти не маємо права.

Чим цей аркуш не схожий на калькуляторний

Аркуш кошика — для магазину й кухні: продукти зібрані по відділах, однакові позиції з різних страв складені в один рядок, поруч рецепти й порядок дня. Калькулятор друкує інше — підсумок складу для розмови в кабінеті.

Що таке «% денної довідки»

Порівняння з довідковими значеннями FDA — тими самими, що на етикетках, для умовно здорового дорослого на 2000 ккал. Це орієнтир, а не норма конкретної людини. Понад 100% — факт про день, не помилка.

Чому тут написано «демо»

Модуль ще будується. Кнопки вже справжні, а люди й раціони — вигадані, щоб показати, як усе працюватиме. Жодного справжнього запису тут немає.