Мапа Їжі ProTilo
Мапа Їжі · Соуси й приправи

Ґрейві (гранули)

Соуси й приправи ложка · 10 г Рослинне
Містить: глютеновмісні злаки, селера, соя

У порції ложка · 10 г

41ккална 100 г: 407 ккал
Б — білок, Ж — жири, В — вуглеводи: грами в порції і частка енергії з кожного (4 · 9 · 4 ккал на грам). Не плутати з відсотком норми біля нутрієнтів.
  • Білок <1 гна 100 г: 4 г
  • Жири 2 гна 100 г: 16 г
  • Вуглеводи 7 гна 100 г: 67 г
  • Клітковина <1 гна 100 г: 2 г
Звідки числа: CoFID · McCance and Widdowson, запис № 17-724 сайт таблиці Це як номер сторінки в довіднику. Окремої сторінки для кожного запису ця таблиця в мережі не має, тож «сайт таблиці» веде на її офіційну сторінку. CoFID · McCance and Widdowson · Велика Британія; PHE CoFID, випуск 2021. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.

Max денної норми у порції

  • Мідь 0,02 мг2 % денної норми EFSA
  • Фосфор 7 мг1 % денної норми EFSA
  • Білок <1 г1 % денної норми EFSA

Цукри, жири й сіль у порції

  • Цукри Усі цукри разом — і ті, що є в продукті від природи (як у фруктах і молоці), і додані. Таблиця їх не розділяє. За правилами ЄС «мало цукрів» — до 5 г на 100 г (для напоїв — до 2,5 г на 100 мл). 0,5 гна 100 г: 5,3 г
  • Сіль ≈ Таблиці міряють натрій, а не сіль. Сіль рахуємо так само, як етикетки в ЄС: натрій × 2,5 (Регламент ЄС 1169/2011). «≈» — бо трохи натрію буває не з солі. 1,3 гна 100 г: 13,3 г
  • Насичені жири Насичені жири підвищують «поганий» холестерин (ЛПНЩ) у крові — так кажуть EFSA і ВООЗ. EFSA радить їсти їх якомога менше, ВООЗ — не більше 10 % калорій дня. 1,1 гна 100 г: 10,7 г
  • Мононенасичені жири Їх найбільше в оливковій олії, авокадо, мигдалі й фундуку. Сюди входить і омега-9. —не вимірювали
  • Поліненасичені жири Їх найбільше в соняшниковій і лляній олії, волоських горіхах і жирній рибі. Сюди входять омега-3 і омега-6. —не вимірювали
  • Холестерин Лише міліграми, без відсотка: денної норми холестерину EFSA не встановила — організм виробляє його сам. —не вимірювали

Ще 30 показників у порції · % EFSA

Макро8
Білок <1г1 % на 100 г: 4 г
Жири 2г2 % на 100 г: 16 г
Вуглеводи 7г2 % на 100 г: 67 г
Клітковина <1г1 % на 100 г: 2 г
Насичені жири 1,1г5 % на 100 г: 10,7 г
Омега-3 — немає даних
Омега-6 — немає даних
Омега-9 — немає даних
Вітаміни13
Вітамін A — немає даних
Вітамін C 0мг0 % на 100 г: 0 мг
Вітамін D — немає даних
Вітамін E — немає даних
Вітамін K — немає даних
Вітамін B1 — немає даних
Вітамін B2 — немає даних
Вітамін B3 — немає даних
Вітамін B5 — немає даних
Вітамін B6 — немає даних
Фолат — немає даних
Вітамін B12 — немає даних
Холін — немає даних
Мінерали9
Кальцій 2мг<1 % на 100 г: 22 мг
Залізо 0,1мг<1 % на 100 г: 0,5 мг
Магній 2мг<1 % на 100 г: 15 мг
Фосфор 7мг1 % на 100 г: 71 мг
Калій 15мг<1 % на 100 г: 150 мг
Натрій 530мг27 % на 100 г: 5 300 мг
Цинк <0,1мг<1 % на 100 г: 0,3 мг
Мідь 0,02мг2 % на 100 г: 0,24 мг
Селен — немає даних

Відсоток — від денної норми EFSA для дорослого. Це орієнтир, а не ваша особиста потреба.

Звідки числа: CoFID · McCance and Widdowson, запис № 17-724 сайт таблиці Це як номер сторінки в довіднику. Окремої сторінки для кожного запису ця таблиця в мережі не має, тож «сайт таблиці» веде на її офіційну сторінку. CoFID · McCance and Widdowson · Велика Британія; PHE CoFID, випуск 2021. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.