Мапа Їжі ProTilo
Мапа Їжі · Напої

Чай зелений заварений

Напої чашка · 250 г Рослинне

У порції чашка · 250 г

13ккална 100 г: 5 ккал
Б — білок, Ж — жири, В — вуглеводи: грами в порції і частка енергії з кожного (4 · 9 · 4 ккал на грам). Не плутати з відсотком норми біля нутрієнтів.
  • Білок 0 гна 100 г: 0 г
  • Жири 0 гна 100 г: 0 г
  • Вуглеводи 3 гна 100 г: 1 г
  • Клітковина 0 гна 100 г: 0 г
Звідки числа: Ciqual · ANSES, запис № 18155 відкрити Це як номер сторінки в довіднику: натисніть «відкрити» — побачите ті самі числа на сайті таблиці. Ciqual · ANSES · Франція; ANSES CIQUAL, випуск 2025-11-03. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.

Max денної норми у порції

  • Вітамін B5 0,3 мг7 % денної норми EFSA
  • Фолат 17 мкг5 % денної норми EFSA
  • Мідь 0,08 мг5 % денної норми EFSA

Цукри, жири й сіль у порції

  • Цукри Усі цукри разом — і ті, що є в продукті від природи (як у фруктах і молоці), і додані. Таблиця їх не розділяє. За правилами ЄС «мало цукрів» — до 5 г на 100 г (для напоїв — до 2,5 г на 100 мл). —не вимірювали
  • Сіль ≈ Таблиці міряють натрій, а не сіль. Сіль рахуємо так само, як етикетки в ЄС: натрій × 2,5 (Регламент ЄС 1169/2011). «≈» — бо трохи натрію буває не з солі. <0,1 гна 100 г: <0,1 г
  • Насичені жири Насичені жири підвищують «поганий» холестерин (ЛПНЩ) у крові — так кажуть EFSA і ВООЗ. EFSA радить їсти їх якомога менше, ВООЗ — не більше 10 % калорій дня. —не вимірювали
  • Мононенасичені жири Їх найбільше в оливковій олії, авокадо, мигдалі й фундуку. Сюди входить і омега-9. —не вимірювали
  • Поліненасичені жири Їх найбільше в соняшниковій і лляній олії, волоських горіхах і жирній рибі. Сюди входять омега-3 і омега-6. —не вимірювали
  • Холестерин Лише міліграми, без відсотка: денної норми холестерину EFSA не встановила — організм виробляє його сам. —не вимірювали

Ще 30 показників у порції · % EFSA

Макро8
Білок 0г0 % на 100 г: 0 г
Жири 0г0 % на 100 г: 0 г
Вуглеводи 3г1 % на 100 г: 1 г
Клітковина 0г0 % на 100 г: 0 г
Насичені жири — немає даних
Омега-3 — немає даних
Омега-6 — немає даних
Омега-9 — немає даних
Вітаміни13
Вітамін A 1мкг<1 % на 100 г: <1 мкг
Вітамін C — немає даних
Вітамін D — немає даних
Вітамін E — немає даних
Вітамін K — немає даних
Вітамін B1 — немає даних
Вітамін B2 — немає даних
Вітамін B3 0,5мг4 % на 100 г: 0,2 мг
Вітамін B5 0,3мг7 % на 100 г: 0,1 мг
Вітамін B6 — немає даних
Фолат 17мкг5 % на 100 г: 7 мкг
Вітамін B12 — немає даних
Холін — немає даних
Мінерали9
Кальцій 9мг1 % на 100 г: 4 мг
Залізо 0,2мг1 % на 100 г: 0,1 мг
Магній 9мг2 % на 100 г: 3 мг
Фосфор 9мг2 % на 100 г: 4 мг
Калій 135мг4 % на 100 г: 54 мг
Натрій 11мг1 % на 100 г: 4 мг
Цинк — немає даних
Мідь 0,08мг5 % на 100 г: 0,03 мг
Селен — немає даних

Відсоток — від денної норми EFSA для дорослого. Це орієнтир, а не ваша особиста потреба.

Звідки числа: Ciqual · ANSES, запис № 18155 відкрити Це як номер сторінки в довіднику: натисніть «відкрити» — побачите ті самі числа на сайті таблиці. Ciqual · ANSES · Франція; ANSES CIQUAL, випуск 2025-11-03. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.