Мапа Їжі ProTilo
Мапа Їжі · Напої

Напій солодовий сухий (Horlicks)

Напої порція сухого · 25 г Рослинне
Містить: глютеновмісні злаки, молоко

У порції порція сухого · 25 г

95ккална 100 г: 379 ккал
Б — білок, Ж — жири, В — вуглеводи: грами в порції і частка енергії з кожного (4 · 9 · 4 ккал на грам). Не плутати з відсотком норми біля нутрієнтів.
  • Білок 2 гна 100 г: 9 г
  • Жири 1 гна 100 г: 3 г
  • Вуглеводи 22 гна 100 г: 87 г
  • Клітковина 1 гна 100 г: 3 г
Звідки числа: CoFID · McCance and Widdowson, запис № 17-731 сайт таблиці Це як номер сторінки в довіднику. Окремої сторінки для кожного запису ця таблиця в мережі не має, тож «сайт таблиці» веде на її офіційну сторінку. CoFID · McCance and Widdowson · Велика Британія; PHE CoFID, випуск 2021. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.

Max денної норми у порції

  • Вітамін B1 0,43 мг51 % денної норми EFSA
  • Кальцій 478 мг48 % денної норми EFSA
  • Вітамін B3 5,5 мг41 % денної норми EFSA

Цукри, жири й сіль у порції

  • Цукри Усі цукри разом — і ті, що є в продукті від природи (як у фруктах і молоці), і додані. Таблиця їх не розділяє. За правилами ЄС «мало цукрів» — до 5 г на 100 г (для напоїв — до 2,5 г на 100 мл). 9,7 гна 100 г: 38,9 г
  • Сіль ≈ Таблиці міряють натрій, а не сіль. Сіль рахуємо так само, як етикетки в ЄС: натрій × 2,5 (Регламент ЄС 1169/2011). «≈» — бо трохи натрію буває не з солі. 0,3 гна 100 г: 1,3 г
  • Насичені жири Насичені жири підвищують «поганий» холестерин (ЛПНЩ) у крові — так кажуть EFSA і ВООЗ. EFSA радить їсти їх якомога менше, ВООЗ — не більше 10 % калорій дня. 0,3 гна 100 г: 1,3 г
  • Мононенасичені жири Їх найбільше в оливковій олії, авокадо, мигдалі й фундуку. Сюди входить і омега-9. —не вимірювали
  • Поліненасичені жири Їх найбільше в соняшниковій і лляній олії, волоських горіхах і жирній рибі. Сюди входять омега-3 і омега-6. —не вимірювали
  • Холестерин Лише міліграми, без відсотка: денної норми холестерину EFSA не встановила — організм виробляє його сам. —не вимірювали

Ще 30 показників у порції · % EFSA

Макро8
Білок 2г4 % на 100 г: 9 г
Жири 1г1 % на 100 г: 3 г
Вуглеводи 22г8 % на 100 г: 87 г
Клітковина 1г3 % на 100 г: 3 г
Насичені жири 0,3г2 % на 100 г: 1,3 г
Омега-3 — немає даних
Омега-6 — немає даних
Омега-9 — немає даних
Вітаміни13
Вітамін A — немає даних
Вітамін C 18мг17 % на 100 г: 73 мг
Вітамін D 4,6мкг31 % на 100 г: 18,5 мкг
Вітамін E — немає даних
Вітамін K — немає даних
Вітамін B1 0,43мг51 % на 100 г: 1,7 мг
Вітамін B2 0,5мг31 % на 100 г: 2 мг
Вітамін B3 5,5мг41 % на 100 г: 22 мг
Вітамін B5 1,8мг37 % на 100 г: 7,3 мг
Вітамін B6 0,6мг35 % на 100 г: 2,4 мг
Фолат 40мкг12 % на 100 г: 160 мкг
Вітамін B12 0,3мкг8 % на 100 г: 1,2 мкг
Холін — немає даних
Мінерали9
Кальцій 478мг48 % на 100 г: 1 910 мг
Залізо 2,6мг16 % на 100 г: 10,5 мг
Магній 10мг3 % на 100 г: 39 мг
Фосфор 75мг14 % на 100 г: 300 мг
Калій 172мг5 % на 100 г: 686 мг
Натрій 125мг6 % на 100 г: 500 мг
Цинк — немає даних
Мідь 0,05мг3 % на 100 г: 0,2 мг
Селен — немає даних

Відсоток — від денної норми EFSA для дорослого. Це орієнтир, а не ваша особиста потреба.

Звідки числа: CoFID · McCance and Widdowson, запис № 17-731 сайт таблиці Це як номер сторінки в довіднику. Окремої сторінки для кожного запису ця таблиця в мережі не має, тож «сайт таблиці» веде на її офіційну сторінку. CoFID · McCance and Widdowson · Велика Британія; PHE CoFID, випуск 2021. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.