Мапа Їжі ProTilo
Мапа Їжі · Соуси й приправи

Соус томатний (готовий)

Соуси й приправи порція до пасти · 100 г Рослинне
Містить: селера

У порції порція до пасти · 100 г

79ккална 100 г: 79 ккал
Б — білок, Ж — жири, В — вуглеводи: грами в порції і частка енергії з кожного (4 · 9 · 4 ккал на грам). Не плутати з відсотком норми біля нутрієнтів.
  • Білок 2 гна 100 г: 2 г
  • Жири 4 гна 100 г: 4 г
  • Вуглеводи 10 гна 100 г: 10 г
  • Клітковина 2 гна 100 г: 2 г
Звідки числа: Ciqual · ANSES, запис № 11107 відкрити Це як номер сторінки в довіднику: натисніть «відкрити» — побачите ті самі числа на сайті таблиці. Ciqual · ANSES · Франція; ANSES CIQUAL, випуск 2025-11-03. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.

Max денної норми у порції

  • Калій 553 мг16 % денної норми EFSA
  • Вітамін E 1,4 мг11 % денної норми EFSA
  • Клітковина 2 г9 % денної норми EFSA

Цукри, жири й сіль у порції

  • Цукри Усі цукри разом — і ті, що є в продукті від природи (як у фруктах і молоці), і додані. Таблиця їх не розділяє. За правилами ЄС «мало цукрів» — до 5 г на 100 г (для напоїв — до 2,5 г на 100 мл). 5,4 гна 100 г: 5,4 г
  • Сіль ≈ Таблиці міряють натрій, а не сіль. Сіль рахуємо так само, як етикетки в ЄС: натрій × 2,5 (Регламент ЄС 1169/2011). «≈» — бо трохи натрію буває не з солі. 1,2 гна 100 г: 1,2 г
  • Насичені жири Насичені жири підвищують «поганий» холестерин (ЛПНЩ) у крові — так кажуть EFSA і ВООЗ. EFSA радить їсти їх якомога менше, ВООЗ — не більше 10 % калорій дня. 0,5 гна 100 г: 0,5 г
  • Мононенасичені жири Їх найбільше в оливковій олії, авокадо, мигдалі й фундуку. Сюди входить і омега-9. 2 гна 100 г: 2 г
  • Поліненасичені жири Їх найбільше в соняшниковій і лляній олії, волоських горіхах і жирній рибі. Сюди входять омега-3 і омега-6. 1,7 гна 100 г: 1,7 г
  • Холестерин Лише міліграми, без відсотка: денної норми холестерину EFSA не встановила — організм виробляє його сам. 0 мгна 100 г: 0 мг

Ще 30 показників у порції · % EFSA

Макро8
Білок 2г3 % на 100 г: 2 г
Жири 4г6 % на 100 г: 4 г
Вуглеводи 10г3 % на 100 г: 10 г
Клітковина 2г9 % на 100 г: 2 г
Насичені жири 0,5г2 % на 100 г: 0,5 г
Омега-3 0,04г3 % на 100 г: 0,04 г
Омега-6 0,63г7 % на 100 г: 0,63 г
Омега-9 0,75г на 100 г: 0,75 г
Вітаміни13
Вітамін A 22мкг3 % на 100 г: 22 мкг
Вітамін C 5мг5 % на 100 г: 5 мг
Вітамін D 0мкг0 % на 100 г: 0 мкг
Вітамін E 1,4мг11 % на 100 г: 1,4 мг
Вітамін K 3мкг4 % на 100 г: 3 мкг
Вітамін B1 0,03мг3 % на 100 г: 0,03 мг
Вітамін B2 0,09мг6 % на 100 г: 0,09 мг
Вітамін B3 0,9мг6 % на 100 г: 0,9 мг
Вітамін B5 0,3мг6 % на 100 г: 0,3 мг
Вітамін B6 0,08мг5 % на 100 г: 0,08 мг
Фолат 9мкг3 % на 100 г: 9 мкг
Вітамін B12 0мкг0 % на 100 г: 0 мкг
Холін — немає даних
Мінерали9
Кальцій 24мг2 % на 100 г: 24 мг
Залізо 0,6мг4 % на 100 г: 0,6 мг
Магній 25мг7 % на 100 г: 25 мг
Фосфор 26мг5 % на 100 г: 26 мг
Калій 553мг16 % на 100 г: 553 мг
Натрій 467мг23 % на 100 г: 467 мг
Цинк 0,2мг1 % на 100 г: 0,2 мг
Мідь 0,1мг6 % на 100 г: 0,1 мг
Селен — немає даних

Відсоток — від денної норми EFSA для дорослого. Це орієнтир, а не ваша особиста потреба.

Звідки числа: Ciqual · ANSES, запис № 11107 відкрити Це як номер сторінки в довіднику: натисніть «відкрити» — побачите ті самі числа на сайті таблиці. Ciqual · ANSES · Франція; ANSES CIQUAL, випуск 2025-11-03. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.