Мапа Їжі ProTilo
Мапа Їжі · Бобові

Сосиски вегетаріанські

Бобові 2 сосиски · 100 г Рослинне
Містить: соя, глютеновмісні злаки, яйця, молоко, селера, гірчиця

У порції 2 сосиски · 100 г

248ккална 100 г: 248 ккал
Б — білок, Ж — жири, В — вуглеводи: грами в порції і частка енергії з кожного (4 · 9 · 4 ккал на грам). Не плутати з відсотком норми біля нутрієнтів.
  • Білок 22 гна 100 г: 22 г
  • Жири 15 гна 100 г: 15 г
  • Вуглеводи 7 гна 100 г: 7 г
  • Клітковина 2 гна 100 г: 2 г
Звідки числа: BLS · Max Rubner-Institut, запис № H910500 сайт таблиці Це як номер сторінки в довіднику. Окремої сторінки для кожного запису ця таблиця в мережі не має, тож «сайт таблиці» веде на її офіційну сторінку. BLS · Max Rubner-Institut · Німеччина; MRI BLS, випуск 4.0. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.

Max денної норми у порції

  • Омега-6 5,92 г67 % денної норми EFSA
  • Вітамін E 7 мг54 % денної норми EFSA
  • Білок 22 г38 % денної норми EFSA

Цукри, жири й сіль у порції

  • Цукри Усі цукри разом — і ті, що є в продукті від природи (як у фруктах і молоці), і додані. Таблиця їх не розділяє. За правилами ЄС «мало цукрів» — до 5 г на 100 г (для напоїв — до 2,5 г на 100 мл). 3,2 гна 100 г: 3,2 г
  • Сіль ≈ Таблиці міряють натрій, а не сіль. Сіль рахуємо так само, як етикетки в ЄС: натрій × 2,5 (Регламент ЄС 1169/2011). «≈» — бо трохи натрію буває не з солі. 1,8 гна 100 г: 1,8 г
  • Насичені жири Насичені жири підвищують «поганий» холестерин (ЛПНЩ) у крові — так кажуть EFSA і ВООЗ. EFSA радить їсти їх якомога менше, ВООЗ — не більше 10 % калорій дня. 1,9 гна 100 г: 1,9 г
  • Мононенасичені жири Їх найбільше в оливковій олії, авокадо, мигдалі й фундуку. Сюди входить і омега-9. 6 гна 100 г: 6 г
  • Поліненасичені жири Їх найбільше в соняшниковій і лляній олії, волоських горіхах і жирній рибі. Сюди входять омега-3 і омега-6. 6,1 гна 100 г: 6,1 г
  • Холестерин Лише міліграми, без відсотка: денної норми холестерину EFSA не встановила — організм виробляє його сам. —не вимірювали

Ще 30 показників у порції · % EFSA

Макро8
Білок 22г38 % на 100 г: 22 г
Жири 15г22 % на 100 г: 15 г
Вуглеводи 7г3 % на 100 г: 7 г
Клітковина 2г7 % на 100 г: 2 г
Насичені жири 1,9г9 % на 100 г: 1,9 г
Омега-3 0,2г14 % на 100 г: 0,2 г
Омега-6 5,92г67 % на 100 г: 5,92 г
Омега-9 6,02г на 100 г: 6,02 г
Вітаміни13
Вітамін A 12мкг2 % на 100 г: 12 мкг
Вітамін C — немає даних
Вітамін D 0мкг0 % на 100 г: 0 мкг
Вітамін E 7мг54 % на 100 г: 7 мг
Вітамін K — немає даних
Вітамін B1 0,08мг10 % на 100 г: 0,08 мг
Вітамін B2 0,13мг8 % на 100 г: 0,13 мг
Вітамін B3 0,4мг3 % на 100 г: 0,4 мг
Вітамін B5 0,1мг3 % на 100 г: 0,1 мг
Вітамін B6 0,06мг3 % на 100 г: 0,06 мг
Фолат 17мкг5 % на 100 г: 17 мкг
Вітамін B12 — немає даних
Холін — немає даних
Мінерали9
Кальцій 91мг9 % на 100 г: 91 мг
Залізо 2мг13 % на 100 г: 2 мг
Магній 58мг17 % на 100 г: 58 мг
Фосфор 167мг30 % на 100 г: 167 мг
Калій 126мг4 % на 100 г: 126 мг
Натрій 708мг35 % на 100 г: 708 мг
Цинк 1,5мг12 % на 100 г: 1,5 мг
Мідь 0,26мг16 % на 100 г: 0,26 мг
Селен — немає даних

Відсоток — від денної норми EFSA для дорослого. Це орієнтир, а не ваша особиста потреба.

Звідки числа: BLS · Max Rubner-Institut, запис № H910500 сайт таблиці Це як номер сторінки в довіднику. Окремої сторінки для кожного запису ця таблиця в мережі не має, тож «сайт таблиці» веде на її офіційну сторінку. BLS · Max Rubner-Institut · Німеччина; MRI BLS, випуск 4.0. Машина звіряє кожне число з копією цієї державної таблиці при кожній зміні каталогу. Не збіглось — зміна не проходить. Числа — для продукту таким, яким його купують: мʼясо, риба й овочі — сирі, крупи — сухі, хліб чи копчена риба — готові від виробника.